7 Wonder Foods With Healing Power..I like

Broccoli

Including broccoli in your diet can help you boost your immune system and improve bone health too. The vegetable fights cancer and tumor development in your body. It is a storehouse of vitamin A, E, K, C and B6

Kiwi

Might appear to be a small fruit, but this tiny little fruit contains ounces of Vitamin C, fiber and potassium. Eating kiwis can avert the risk of suffering from grave illness like cancer, stroke, heart attacks and respiratory disorders. It has the power of healing wounds; sores and also repairing damaged cells

Carrots

This orange coloured vegetable is an excellent source of antioxidants that help lessening the risk of a number of types of cancers and heart related disorders. The Vitamin A that the vegetable contains promotes the health of the eye. Apart from this, carrots contain calcium, potassium, fiber and Vitamin C

Guavas

Guavas are known to contain the most amount of lycopene that fights with cancer. This antioxidant also protects the body from free radicals that are known to affect the arteries, and nervous system. Eating this fruit can be advantageous for the skin and also while you are suffering from diarrhea, diabetes and fever

Cabbage

Cabbage contains vitamin K, B6 and C, fiber, folate and manganese. The consumption of the vegetable will not only strengthen your bones but also do wonders to treat allergic reactions, inflammation, varicose veins and also fight a number of cancers. Consuming a healthy diet with super foods can promise a healthy and fit life

Cherries

This teeny red fruit is a small pack of abundant nutrients. It contains fiber, Vitamin C and is free of sodium and fat. Studies have also shown that the fruit has anti-aging properties. Cherries are also packed with antioxidants that reduce heart diseases and arthritis

Spinach

This green leafy vegetable is a wonder food for not only your vision but also your brain. The vegetable contains Vitamin A, C, K, iron, magnesium, folate and calcium. The range of nutrients protects your body from a number of diseases like cancer, heart attacks amongst others

Inilah antara asam garamnya berpolitik...gu boleh jadi musuh

Describing the MCA as behaving more like an opposition party than a Barisan Nasional coalition partner with its criticism of Putrajaya, Umno mouthpiece Utusan Malaysia has told its president Datuk Seri Dr Chua Soi Lek that his era had passed and it was time for him to leave.

 

"Lately, a lot of Chua's actions and statements are very unhealthy. He has even expressed the intention of forming a special committee to probe Putrajaya's alleged wrong-doings.

 

"Even without the special committee, the MCA has acted more like an opposition party lately than as a member of Barisan Nasional," Awang Selamat, the pseudonym for the paper's collective editorial team, said in the paper’s weekend edition, Mingguan Malaysia.

 

"Stop blaming other parties and quarters, MCA's failures is simply because of your leadership issues."

 

The newspaper said Chua should give a chance to fresh faces in the party.

"There is no shortage of leaders in MCA, it is time for Chua to step down and give someone else a chance," Awang said.

 

"It is bad enough that the party was soundly hammered in the 13th general election by the DAP."

 

In the polls, MCA only managed to win seven out of 37 federal seats and 11 out of the 90 state seats it contested.

 

This is the second time that Utusan Malaysia is calling on the MCA leader to step down.

 

In October, Awang also took a swipe at MCA and Chua, telling the president to make way for others for the sake of the party.

 

Awang agreed with Chinese daily Nanyang Siang Pau which reported that the Chinese community was fed-up with MCA.

 

MCA's internal politics has reached boiling point as well with Chua embroiled in a war of words with his deputy Datuk Seri Liow Tiong Lai.

 

Chua challenged Liow to step down together with him, saying the latter was "weak" and was not the right person to lead MCA.

 

Utusan Malaysia's call came on the heels of a move to censure Liow. The motion, however, failed to garner the necessary support at the party's extraordinary general meeting on October 20.

 

At the EGM on October 20 , delegates also refused to overturn an earlier resolution for the party's leaders not to accept any Cabinet posts as it had fared badly in GE13 compared with GE12.

 

However, they supported the acceptance of appointments like senatorships or positions in the government, including as state executive councillors. - November 17, 2013.

Perkara yang anda tidak tahu mengenai lemak badan

11 Nov - Lemak adalah satu benda yang menyebabkan anda menghabiskan banyak masa untuk berdiet dan pergi ke gim untuk menjaga badan anda. Tetapi tahukah anda bahawa lemak mempunyai implikasi yang ketara pada fizikal dan emosi? Menurut seorang ahli biokimia pemakanan, terdapat beberapa fakta-fakta penting mengenai lemak yang mungkin akan mengejutkan anda seperti berikut:

Lemak terdapat dalam pelbagai warna Lebih khusus lagi, terdapat pelbagai jenis lemak yang mempunyai fungsi dan warna yang berbeza: putih, coklat dan kuning air. Kebanyakan orang berfikir bahawa lemak putih adalah lemak yang tidak berguna dan pucat. Selain itu, ia juga dianggap sia-sia kerana kadar metabolik yang rendah, malahan tidak membantu dalam membakar kalori seperti mana yang dilakukan oleh otot.

 

Lemak berwarna putih juga merangkumi lebih 90% lemak dalam badan. Dalam erti kata lain, ia merupakan satu unit simpanan untuk kalori tambahan. Sementara itu, lemak berwarna coklat adalah lebih gelap disebabkan kaya dengan bekalan darah dan benar-benar boleh membakar kalori. Haiwan jenis mamalia boleh mengaktifkan lemak coklat untuk membakar kalori dan menjana haba untuk memanaskan badan pada musim sejuk.

 

Namun, sayang sekali kerana manusia mempunyai lemak coklat yang sedikit, jadi ia tidak akan membantu untuk bakar kalori atau membuat anda hangat. Jenis lemak ketiga ialah lemak kuning cair yang mempunyai fungsi sangat menarik. Mengapa? Ini kerana penyelidik sedang mencari jalan untuk mengalihkan sel-sel lemak putih menjadi metabolisme yang lebih aktif melalui pemakanan dan senaman atau makanan tambahan. Malah, terdapat kajian awal bahawa hormon tertentu yang diaktifkan oleh senaman dan makanan seperti rumpai laut, coklat dan akar likuoris boleh menukar sel-sel lemak putih kepada lemak kuning.

 

Lemak di bahagian punggung lebih sihat daripada lemak di perut Sebagai seorang wanita, sudah semestinya mempunyai lemak adalah sesuatu yang perlu dielakkan, tetapi ia sebenarnya lebih selamat untuk mempunyai badan seperti buah pir daripada epal. Lemak perut, juga dikenali sebagai lemak 'visceral', adalah lebih responsif kepada hormon kortisol berbanding lemak pada paha atau punggung anda, jadi apabila anda tidak mencari jalan yang sihat untuk mengatasinya, kalori tambahan yang dimakan lebih cenderung untuk tersimpan di bahagian tengah-tengah anda. Lemak di bahagian perut boleh mencipta bahan kimia keradangannya sendiri seakan-akan tumor.

 

Tambahan lagi, bahan kimia ini akan berhubung dengan otak dan membuatkan anda lapar dan letih, sekaligus menyebabkan anda lebih cenderung untuk makan berlebihan atau makan makanan ringan dan tidak bersenam, lantas mewujudkan satu kitaran yang bahaya dan mengekalkan penyimpanan berlebihan lemak perut. Kalori akan dibakar dahulu sebelum lemak Sebelum anda membakar lemak, anda membakar kalori terlebih dahulu, sama ada ianya datang daripada kalori karbohidrat yang tersimpan seperti 'glycogen' dan gula darah atau daripada lemak badan yang disimpan.

 

Lebih banyak kalori anda yang anda bakar dalam setiap senaman , lebih besar defisit yang anda akan mewujudkan dan lebih banyak lemak anda akan hilang. Pakar menyokong latihan selang tinggi intensiti untuk membakar kalori sebanyak mungkin dalam masa yang singkat. Kaedah ini yang boleh membakar dua kali ganda kalori dalam jumlah masa yang sama yang dihabiskan sama seperti latihan dalam keadaan yang stabil.

 

Lemak memberi kesan pada 'mood' anda Tidak ada perkara yang lebih teruk lagi selain melihat angka di skala penimbang berat anda bertambah, tambahan lagi mempunyai lebihan lemak terutama di sekitar perut anda akan mengaktifkan bahawa keradangan kitaran, yang mana kajian menunjukkan boleh menjadi faktor yang serius dalam kecelaruan emosi seperti gangguan dwipolar. Untuk membantu memecahkan kitaran tekanan, cubalah makan coklat gelap kerana terdapat gula yang mampu untuk memenuhi keinginan yang disebabkan tekanan, tetapi 'flavonoid' yang sihat membantu anda lebih tenang.

 

Produk tenusu rendah lemak seperti yogurt juga boleh memberi kesan yang sama. Disamping itu, gabungan kalsium dan magnesium boleh membantu menenangkan tindak balas tekanan. Orang berbadan kurus juga mempunyai selulit Selulit disebabkan oleh lemak yang terperangkap di bawah kulit. Kulit berlapis yang terhasil oleh tisu penghubung yang mengikat kulit dengan otot, dengan lemak yang terperangkap di antara mereka seperti sandwic.

 

Anda tidak perlu banyak lemak untuk menyebabkan 'dimpling effect' , jadi anda boleh mempunyai lemak badan yang rendah tetapi masih mempunyai sedikit lemak lekuk di bahagian seperti punggung anda atau belakang paha anda. Membina otot sementara kehilangan lemak boleh bantu mengurangkan kemunculan selulit. Selain itu, krim selulit yang khusus dan losyen juga boleh membantu mengurangkan selulit walaupun mereka tidak boleh membuat apa-apa tentang lemak dibawah kulit itu.

lagu Lama Mengusik Jiwa

Doktor Termuda di Dunia Berasal Dari Palestin

Perdana Menteri Ismail Haniyeh telah menganugerahkan pelarian Palestin, Eqbal Asa'd sebagai doktor paling muda di dunia.

Perdana Menteri Ismail Haniyeh telah menganugerahkan pelarian Palestin, Eqbal Asa'd sebagai doktor paling muda di dunia. Pejabat Perdana Menteri mengesahkan bahawa Haniyeh telah menjemput Asa'd, 20, dan mengucapkan tahniah kepada beliau diatas kecemerlangan beliau.

Guinness World Records merekodkan pencapaian ini satu rekod dunia bagi pelajar perubatan termuda di dunia dan doktor paling muda di dunia. Eqbal Asa'd, 20, pelarian Palestin yang tinggal di sebuah kem pelarian Palestin di Lubnan, mendaftar di Weil Cornell Medical Collage di Qatar apabila dia hanya berusia 14 tahun. Pada usia 20 tahun, dia mendapat ijazah sarjana muda dalam bidang perubatan dengan kepujian.

bETUL kE bERITA iNI?.....jIKA BETUL KETAMADUN KITA KOSONG

Semakin hampir dengan hari membuang undi, kempen pilihan raya kecil di Sungai Limau dicemari dengan kempen kotor apabila replika kaki sebelah dipotong yang ditemui digantung di berbagai lokasi.

Insiden itu disifatkan sebagai satu penghinaan dan provokasi pertama yang berlaku ketika kempen berjalan dengan tenang di Sungai Limau.

Walaupun tidak mengaitkan insiden tersebut dengan mana-mana pihak, dikhuatiri ia mempunyai kaitan dengan arwah Tan Sri Azizan Razak yang mana sebelah kakinya telah dipotong sebelum meninggal dunia selepas menjalani pembedahan.

Sungai Limau adalah kubu kuat PAS yang telah dimenangi mereka selama lima penggal.Penyandangnya arwah Azizan adalah wakil rakyat dikawasan tersebut sejak tahun 1995.

Kerusi tersebut kosong selepas arwah Azizan meninggal dunia pada 26 September kerana jatuh sakit dan mengalami kegagalan organ.

Pada Pilihan Raya Umum ke-13 (PRU13) lalu, arwah Azizan memperoleh majoriti 2,774 undi berbanding majoriti sebanyak 3,212 undi yang diperolehnya pada tahun 2008 sebelum ini.

Beliau menewaskan calon BN, Mohd Fazillah Mohd Ali dalam pertarungan empat penjuru. Dua calon bebas lain tewas dan hilang wang deposit mereka. - 2 November 2013.TMI

malaysiaberih

"Sekiranya kita seorang profesional perkara ini tidak sepatutnya berlaku kerana apabila  kita menghina seseorang pada hari ini maka mungkin tak sempat besoknya kita akan dihina oleh orang lain dan kita amat bimbang jika kita dihina kekal oleh ALLAH SWT. Kerana mulut badan binasa..Kekal hina selamanya"