Seharusnya amalan pemakanan seharian kita perlu diubah agar dapat meningkatkan taraf kesihatan dengan pemakanan yang sihat berteraskan faham halalan tayyiban.
Mungkin runtunan nafsu terhadap makanan yang tidak berkhasiat menjadi penghalang kerana ia telah menjadi tabiat kita tetapi jika kita memiliki keazaman untuk mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang, ia mungkin dapat diatasi. Jika sebelum ini, kita seorang hamba Allah yang tidak pernah mengambil berat tentang sumber makanan yang menjadi darah daging kita, anjakkanlah sikap kita agar dapat berubah kepada gaya pemakanan dan hidup yang sihat serta menekankan kepentingan pengambilan makanan yang memberi kesan yang mendalam sama ada jasmani maupun rohani.
1. Orang yang makan sampai habis tidak tinggal sedikit pun makanan walau sebutir nasi di pinggannya
2. 80% penyakit berpunca daripada makan.
3. Orang perempuan lebih peka soal makan berbanding lelaki. Atas faktor itu, perempuan lebih panjang umur berbanding lelaki (asbab)
4. Nabi kunyah 40 kali ketika makan.
5. Makanan boleh jadi racun dan boleh jadi ubat. Makan sesuatu makanan hendaklah berpada-pada.
6. Makan yang terbaik adalah sebelum maghrib ketika matahari masih ada.
7. Jangan makan terlalu kenyang kerana nisbah makanan dalam perut adalah 1/3 sahaja. Perut perlu menampung 1/3 makanan, 1/3 air dan 1/3 udara.
8. Tidak baik jika makan tengah malam. Nabi jika lapar tengah malam, nabi minum susu panas.
9. Jangan makan buah selepas makan. Makan buah sebelum makan kerana dapat membantu penghadaman.
10. Makan sewaktu lapar, berhenti sebelum kenyang.
11. Elok makan berjemaah kerana hidayah Tuhan turun mencurah-curah.
12. Di tangan kanan kita mengandungi 18 enzim penghadaman. Jadi makanlah menggunakan tangan.
13. Minum sejam sebelum makan dan sejam selepas makan.
14. Makan hanya 1 lauk saja. Jika makan ikan, ikan saja. Jangan campur ikan, daging, ayam dsb.
Sumber :Oleh Dato’ Dr Hj Mohd Fadzilah Kamsah
Boleh ke ???
No comments:
Post a Comment